●【恵比寿】木曜日・美ボディバランスエクササイズ(女性)


◆レッスンについて

延べ11万人名以上の女性・ママ・ベビーを指導した経験を活かし、美しく健康的な女性・美ママのために構築したエクササイズ。

 

からだの中心となる、骨盤を中心に、全身のエクササイズを交え、ボディバランスを整えていきます。

 

日常の移動手段の歩くを学んで、一生を自分の足であるけるように太過ぎず細すぎない、パートナーに愛される、愛されボディを作りたい。

 

心と体のギャップの波で孤独に悩む女性たちにそっと寄り添い、心も体も元気な状態で活躍するためのサポートします。
産後や更年期は、これまで経験してきたことと同じイメージを持ったまま過ごしていると、突然うまくいかなくなったり、どうしていいかわからなくなったりして、愕然・呆然とする場面も出てくることもあります。
まざまな悩みの多くは、運動プログラムによって、予防したり、改善したり、コントロールすることができます。
適切な運動や食事などによって、人々の現在、そして未来の健康が決まることが、科学的にも明らかにされています。「寄る年波には抗えない」「更年期だから仕方ない」そんな気持ちで一人悩む女性たちに、決してあきらめる必要がないことを伝え、よりよい暮らしを目指していきます。
さらには、いつまでも健康に自分の足でヒールを履きこなし颯爽と歩けるカラダ作りを目指します。

何だか元気がない、不調続き。 そんなかたも体を動かしてセロトニンを分泌させて、元気な自分を取り戻そう。

心は簡単には元気にならなくても、からだは応えてくれますよ。 少しずつゆるく長く楽しく参加しませんか。

 

心は入れ替えることができなくても、 半年でボディは変わり 細胞は1年で入れ替わります。正しい姿勢を身につけ、ウォーキングをするだけで体が整うようにボディバランスウォーキングも行います。

 

レッスンの最後にはフットトリートメントで癒しと自分の労りを楽しみます。

 

◆レッスンの流れ

バランスチェック⇒骨盤体操⇒ペアアクササイズ⇒ウォーキング⇒アロマトリートメント

◆レッスンスタジオ

JR恵比寿駅 アトレ7階

(住所)〒150-0022 渋谷区恵比寿南1-5-5 恵比寿駅ビル「アトレ」7F

◆レッスン詳細

●日時:毎週木曜日  

A, 10:30~11:45   美ボディ骨盤エクササイズ(星名弘恵)

体験レッスン随時受付中

 

●対象:女性

 

●体験料: 1回3,542円(うち消費税額322円)

☆持ち物:エクササイズウェア、70センチ前後のフェイスタオル、美トレッチ(900円)グリップボール(220円)、水分補給のための飲み物

 

●情報:更衣室・ロッカー・シャワールーム・エクササイズマット自動販売機あり。

※毎月一回目の木曜日は筋膜リリースとヒールウォーキング15分ほど行います。

 

☆お子さま連れ要ご相談。

☆アトレの駐輪場有。

★体験教室・お申し込みは よみうりカルチャー恵比寿へ 03-3473-5005