「35歳から55歳のホルモンバランスとカラダのトリセツ講座」はいかがですか。

 笑顔で働き続けるための女性ホルモンとココロとカラダのトリセツ。

 生涯学習・人権・企業研修などトップ企業から個人まで75分～120分でお届けしています。

お気軽にお問い合わせください。

女性のライフスタイル

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星名弘恵　HiROE HOSHINA

NPO法人ちぇぶら 理事

ちぇぶら認定 更年期ライフデザインファシリテーター

〈プロフィール〉

Futurestyle～女性とベビーのボディバランス研究会代表

ボディバランススタイリスト/ウィメンズケアアドバイザーHiROE

埼玉県朝霞市男女平等推進審議会委員

 <例)講座の内容(90分)>　テキスト更年期の教科書500円

・アイスブレイク

・自己紹介

・男女のホルモンレベルの変化

・女性ホルモンの役割

・ホルモン分泌の仕組み

・更年期症状

・対策エクササイズ(自律神経を整える・肩こり解消・尿漏れ予防美脚)と更年期症状と運動の関係

・更年期と間違いやすい病気

・更年期の治療法

・受診の際の3つのポイント

・今からはじめる健康貯筋

・ライフキャリアデザインをみつめてみる。

更年期は「年が更(ふ)けるではなく、年が更(あら)たまる」元気な40歳からの準備期間と捉えて前向きな言葉にしたい！「45～55歳を更年期」と言いますが、ご自身が更年期のとき、親御さん(75歳から介護の必要が高まります)やお子さん(思春期、反抗期かしら)は何歳ですか。お仕事や周りの環境はどのようになっているでしょうか。(責任のある役職に就いたり、お子さんが成長して自身がパートを始める頃かも)　

誰もが通る更年期!!

わたしは40歳くらいからカラダの変化を感じ始めました。恋をしていないのに、ドキドキするんです。カラダの仕組みを楽しくわかりやすくお届けします。

更年期になる前に、更年期のセミナーや講座に出会っていただくことで、いざ更年期になった時に焦らず向き合うことができるように。

健康は平等であってほしい。「年が更（ふ）ける時期ではなく、

「年が更（あら）たまる時期」に。まさしく“the change of life”！！

45歳～55歳はこれから迎える健康な60代への準備期間と捉えて

前向きに過ごしてほしいと願います！（HiROE）