◆出張講座・セミナー


①ホルモンバランスとカラダのトリセツ(女性・男性)


 ①タイトル「ホルモンバランスとカラダのトリセツ」(75分・120分/オンライン対応)

●座学での講義と簡単対策エクササイズ

・講師自己紹介

・アイスブレイク

・男女の一生のホルモンレベルの変化

・妊娠中の女性ホルモンの変化

・現代女性の年齢別の移り変わり

・女性ホルモンの変化はスタイルの変化

・女性ホルモンの役割

・ホルモンの分泌の仕組み

・更年期症状について

・対策エクササイズ(自律神経を整える・肩こり解消・尿漏れ予防美脚など)

・休憩

・運動と更年期症状の有効性

・更年期と間違えやすい病気

・更年期障害の治療法

・受診の際の3つのポイント

・ライフキャリアをみつめる

●テキスト 配布(有料・無料)

●ご依頼者 35歳~65歳くらいが多・女性活躍を推進する企業・行政・自治体・家庭教育学級・保健センター・女性センター・保育士・看護師・保健師・学校・イベント登壇などトップ企業から個人までの実績。

●講師料はご相談ください。

〇学校・自治体向け参考ページ こちら

〇学校・自治体向け参考ページ こちら


②ボディバランスエクササイズ(女性)

②タイトル 「ボディバランスエクササイズ」(75分/オンライン対応)

●内容 マットを使ったエクササイズまたは椅子を使ったエクササイズ

※運動習慣のない方もご参加いただけるプログラムです

・健康講座

・バランスチェック

・カラダを緩める

・骨盤を整える

・カラダを引き締める

・ボディバランスウォーキング

・アロマフットトリートメント

●ご用意いただきたい教材 フェイスタオル

●対象者 成人女性

●テキスト 配布(無料)

●ご依頼者 30代から60代くらいが多・女性活躍を推進する企業・行政・自治体・家庭教育学級・保健センター・保育士・看護師・保健師・学校・イベント登壇などトップ企業など。

●講師料はご相談ください。

 

 


③産後リフレッシュ講座(タッチケア・親子体操)


 タイトル 「産後・親子リフレッシュ講座」(60分/対面のみ)

●内容 マットを使ったエクササイズ

※運動習慣のない方もご参加いただけるプログラムです

・健康講座

・親子体操

・タッチケア

・骨盤を整える

・アロマフットトリートメント

●ご用意いただきたい教材 フェイスタオル・エクササイズマット(バスタオル)

●対象者 産後3か月くらいから未就園児の親子

●テキスト 配布(無料)

●ご依頼者 自治体・児童館・保健センター・保育士研修・親子サークル・イベント登壇など。

●講師料はご相談ください。


④イベント登壇・執筆・コラボ

●大手食品メーカー

●大手百貨店

●化粧品会社

●カルチャーセンター

●シューズメーカー

●執筆 など

 

 


●参考講座タイトル

 

◎成人男女向け

●ホルモンバランスとカラダのトリセツ(座学・男女)

●思春期と思秋期のトリセツ(座学・男女)

●男性更年期講座(座学・男女)

●骨盤・姿勢・ウォーキング(マットエクササイズ・座学)

◎成人女性向け

●女性ホルモンとからだのトリセツ(座学・女性)

●女性ホルモンとフェミニンケア(座学・女性)

●美ボディ骨盤エクササイズ(マットエクササイズ)

●ボディバランスエクササイズ(マットエクササイズ・ウォーキング)

◎生後三歳までの親子講座

●産後ママのリフレッシュ講座(マットエクササイズ・親子体操・タッチケア)

 


●参考イベントチラシ