●ちぇぶら認定 更年期ライフデザインファシリテーター 活動

●「35歳からの女性ホルモンとカラダのトリセツ講座」はいかがですか。

「更年期=幸年期」


更年期は「年が更(ふ)けるではなく、年が更(あら)たまる」

 

元気な55歳からの準備期間と捉えて前向きな言葉にしたい!

 

「45~55歳を更年期」と言いますが、

ご自身が更年期のとき、親御さん(75歳から介護の必要が高まります)やお子さん(思春期、反抗期かしら)は何歳ですか?お仕事や周りの環境はどんな風になっていそうですか(責任のある役職に就いたり、パートを始める頃かも) 

 

誰もが通る更年期♪ わたしは40歳くらいからカラダの変化を感じ始めました。恋をしていないのに、ドキドキしたり。

自分自身が健康を選択して自分らしい人生を共に歩みませんか?

 

 

ちぇぶら認定 更年期ライフデザインファシリテーター

「~the change of life~更年期アラフォー女性のカラダの変化について」

【講座内容】

女性のホルモンの変化について→更年期の仕組み→更年期症状を和らげるプチポイント・座ってできる簡単対策エクササイズ→更年期症状から更年期障害になったら→ライフデザインを見つめてみる。(60分~75分講座)

講座にご興味があるかた・ご依頼は こちら

 

 

 

●更年期になる前にちぇぶらの講座に出会っていただくことで、
いざ更年期になった時に焦らず向き合うことができるように。
健康は平等であってほしい。「年が更(ふ)ける時期ではなく、
「年が更(あら)たまる時期」に。まさしく“the change of life”!!
45歳~55歳はこれから迎える健康な60代への準備期間と捉えて
前向きに過ごしてほしいと願います!(HiROE♪)



●更年期の知識をつけるということ。そしてセルフケアしていく事が
可能なことを伝えたいです。  いずれ起こる自身の体の変化や、
周囲への影響などを事前に知ることによって、自分にはどんな向き合い方が
合っているのか是非考えてほしいです。
人生の中で自分自身がどの位置にいるのか、3年後、5年後、10年後も
笑顔でいれる為に、大切にしたいことを大切にしていく為に、
自分や家族の中での幸せな形を見つけていく
きっかけになっていってほしいです!!!
そして、自分の人生は自分のもの!!最後まで幸せだと思える生き方を
自分自身でつくっていってもらいたいです!!(小宮山さん)