オンラインプログラム

●女性の健康と更年期講座

健康なかたはもちろん、心と体のギャップの波で孤独に悩む女性たちにもそっと寄り添い、心も体も元気な状態で活躍するためのサポートをします。

産後や更年期は、これまで経験してきたことと同じイメージを持ったまま過ごしていると、突然うまくいかなくなったり、どうしていいかわからなくなったりして、愕然・呆然とする場面も出てくることもあるかもしれません。

まざまな悩みの多くは、調査・研究に基づいた簡単な運動プログラムによって、予防したり、改善したり、コントロールすることができます。

「寄る年波には抗えない」「更年期だから仕方ない」そんな気持ちで一人悩む女性たちに、決してあきらめる必要がないことを伝え、よりよい暮らしを目指していきましょう。

 


●ボディバランスエクササイズ

美しく健康的な女性・美ママのために構築したエクササイズ。

道具も使わないので自宅でも継続して行えます。

骨盤エクササイズでボディバランスを整えることによって日常の意識が変わり健康と愛されボディを手に入れてもらいたい。

心と体のギャップの波で孤独に悩む女性たちにそっと寄り添い、心も体も元気な状態で活躍するためのサポートします。