●オンラインプログラム

●女性の健康とホルモン講座

「女性のからだ健康講座」~更年期~/~乳がん啓発・運動~(75分/オンライン対応)

月経・出産・更年期。女性特有のライフステージに合わせた健康講座と

心地よく毎日を送るための対策エクササイズ。

 

睡眠・ヘルスリテラシー・メンタルケアなどの3ヶ月のトータルプログラムもご紹介も可能です。


●ボディバランスエクササイズ

美しく健康的な女性・美ママのために構築したエクササイズ。

リラックスした環境のご自宅でも継続して行えます。

骨盤エクササイズでボディバランスを整えることによって日常の意識が変わり健康と愛されボディを手に入れてもらいたい。

心と体のギャップの波で孤独に悩む女性たちにそっと寄り添い、心も体も元気な状態で活躍するためのサポートします。