オンラインプログラム(対面もご相談ください)

●女性のカラダ健康講座~更年期・骨盤底~

男性・女性を対象としたプログラムです。女性活躍推進・女性活用・健康経営・ダイバーシティなどに力を入れている企業・自治体・学校など、ご活用ください。

 

産後や更年期は、これまで経験してきたことと同じイメージを持ったまま過ごしていると、突然うまくいかなくなったり、どうしていいかわからなくなったりして、愕然・呆然とする場面も出てくることもあるかもしれません。

まざまな悩みの多くは、調査・研究に基づいた簡単な運動プログラムによって、予防したり、改善したり、コントロールすることができます。健康なかたはもちろん、心と体のギャップの波で孤独に悩む女性たちにもそっと寄り添い、心も体も元気な状態で活躍するためのサポートをします。

 



●女性のカラダ健康講座~乳がん啓発・運動~

男性・女性を対象としたプログラムです。女性活躍推進・女性活用・健康経営・ダイバーシティなどに力を入れている企業・自治体・学校など、ご活用ください。

 

早期発見が大切です。その方法を知りたい方や、検診や病院に行くべきか悩まれていたり、敷居が高いと感じている方や、ご家族や友人に罹患している方がいて少しでも理解をしたいという方に向いています。

座ってカラダを整える「リンパトーンストレッチ」は好評です。

 

「寄る年波には抗えない」「更年期だから仕方ない」そんな気持ちで一人悩む女性たちに、決してあきらめる必要がないことを伝え、よりよい暮らしを目指していきましょう。

 




●ボディバランスエクササイズ(パーソナル・グループ5名まで)

美しく健康的な女性・美ママのために構築したエクササイズ。

道具も使わないので自宅でも継続して行えます。

骨盤エクササイズでボディバランスを整えることによって日常の意識が変わり健康と愛されボディを手に入れてもらいたい。

心と体のギャップの波で孤独に悩む女性たちにそっと寄り添い、心も体も元気な状態で活躍するためのサポートします。

 

●受講者様の声 こちら